2025 年 10 月 31 日下午 "悦心而行" 心理健康志愿服务队、朋辈心理辅导社在学院 2C104 教室主办的 "心灵奇旅・初见 ' 心' 朋友" 心理健康主题活动顺利开展。这次活动主要面向刚入学的大一新生，很多同学刚到新环境会觉得陌生、孤单，对大学生活也有点迷茫。我们用互动游戏的方式，代替传统的说教，吸引众多同学踊跃参与，帮大家更快适应新环境，认识新朋友。活动开始，由活动主持人致欢迎词，详细介绍了活动主题、缓解适应焦虑、促进人际联结等核心目的，清晰讲解并示范了 "情绪卡片"" 心灵树 " 的使用方法及活动流程，让每位参与者都能明确活动形式，迅速融入氛围。

活动开始后主持人邀请同学们在卡片上写下自己的名字并贴到黑板上，看着黑板上的名字越来越多，大家也慢慢放松下来。随后主持人抛出两个趣味问题供大家思考："如果给你一个超能力，你希望是瞬间转移还是读心术？为什么？"" 如果你是一种动物 / 一种天气 / 一种颜色，你会是什么，为什么？"并请同学们选择其一进行分享，这些有趣的问题一下子让大家活跃起来，不少人已经开始和旁边的同学聊了起来。短暂思考后，主持人邀请多位同学分享自己的答案，现场互动氛围愈发浓厚。短暂的分享结束后主持人播放了精心制作的活动相关视频，视频结束后主持人再次邀请同学们分享感悟，许多同学感觉十分温馨与温暖。" 原来很多同学和我一样又期待又紧张，感觉不孤单了 ""和陌生同学聊天很开心，还认识了新朋友"，这些感受也说出了很多同学的心里话。

接下来是大家最期待的两个互动环节，大家可以自由参加。"心灵盲盒" 站充满趣味，同学们通过击鼓传花的游戏形式选出两名参与者上台抽取任务卡，围绕卡片内容对另一位同学进行夸奖，一开始大家还有点害羞，聊着聊着就放开了。"心灵便签活动站" 则成为心声驿站，大家将 "最想说的一句话或者自己内心的感受" 写在便签上，并贴至 "心灵树" 背景板，很快就贴满了整棵树，大家写的都是真实的想法和感受。最后，全体参与者在 "心灵树" 前合影留念，留下了美好的回忆。

这次活动不仅帮新生缓解了刚入学的紧张和焦虑，让不同专业的同学有机会认识彼此，也让大家更快地适应了大学生活，让 "主动求助"" 情绪接纳 " 的理念深入人心。以后我们还会继续办这样的活动，用大家喜欢的方式做心理健康教育，让更多同学愿意走近我们、信任我们。

（本活动由 "怡露前行・青心守护" 高校心理志愿服务支持计划资助）

图/文：汪廷玉

编辑 ：汪廷玉

审核 ：谢毅 叶利丽 张勇