为缓解学业压力、提升情绪状态，2025 年 11 月 10 日，AC米兰中国官网 "悦心而行" 心理健康志愿服务队、朋辈心理辅导社在 2C101教室开展 "香韵珠光，巧手编织" 手工制作主题活动。80 名社团成员齐聚一堂，以香薰珠子为媒介，在动手创作中解锁松弛与温暖。

活动在社团负责人的轻松开场中启动：先介绍了香薰珠子串串的制作方法与注意事项，随后成员们自由分组，每组配备指导人员示范操作。大家一边跟随步骤串起珠子，一边交流创作思路，手工的专注感与香氛的舒缓感逐渐包裹了整个教室。

制作环节落下帷幕后，同学们纷纷在社群内展示亲手完成的作品，主动和同伴分享创作过程中的所思所感。有人谈到，专注串珠的过程能够让人沉下心来，暂时放下萦绕心头的学业焦虑；也有人感慨，和伙伴一同动手创作的氛围温暖治愈，让人内心安宁。在此起彼伏的相互点评、真诚鼓励声中，不少成员捧着自己的成品，笑着把这份手作称作属于自己的 "情绪疗愈礼物"。

活动步入尾声，社员们手持亲手制作的香薰珠串，围在一起交流本次活动的心得体会。大家纷纷表示，在动手制作与彼此分享的过程中卸下了疲惫，收获了难得的松弛感。社团负责人对本次手工体验活动进行总结，阐释了手作疗愈心灵的意义，感谢各位社员的积极参与，并鼓励大家在日常生活中借助这类轻手工活动舒缓情绪、调节身心状态，学会关照自我内心。

本次活动以 "香薰 + 手工" 的形式创新了心理舒缓的载体。馥郁柔和的香氛萦绕现场，社员们沉浸于指尖创作之中，在亲手串制珠串的过程中沉淀思绪、释放学业带来的压力，有效提升自身专注力。活动借助小组协作、作品展示与心得分享的形式，搭建起社员之间沟通共情的桥梁，大家在交流中相互理解、彼此鼓励，进一步拉近了人与人之间的距离，增强社团凝聚力，为校园心理支持氛围增添了柔软的暖意。

（本活动由 "怡露前行・青心守护" 高校心理志愿服务支持计划资助)

图/文：汪廷玉

编辑 ：汪廷玉

审核 ：谢毅 叶利丽 张勇